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起底兩萬元跳繩私教課:以爲交了智商稅,結果真香?

起底兩萬元跳繩私教課:以爲交了智商稅,結果真香?

一年級開學後,許多學校的體育課開始了跳繩練習。根據2018版《國家學生體質健康標準》,一年級“一分鐘跳繩“項目規定:

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男生在一分鐘內跳17—80次爲及格,87—93次爲良好,99—109次爲滿分;女生一分鐘之內跳17—80次爲及格,97—95次爲良好,103—117次爲滿分。

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這個標準逐年遞增,如下圖。

於是,很多小豆包家長們的見面語就變成了“你家孩子學跳繩了嗎”。孩子會跳繩的沾沾自喜,而沒學過跳繩的家長焦慮萬分。“報班”成了“落後”家長們解決這一難題的途徑之一。

跳繩班火出圈的背後,是龐大的市場需求

跳繩班近年來呈日益火爆之勢,其收費價格、學員數量、教學場地有很大差別,但基本都是10次課起步,費用從三四百元到幾千元不等。

某小型培訓班的工作人員表示,20節課收費3880元,相當於一節課收費194元。如果20節課沒學會,或者想學習更多跳繩技能,可以繼續買課程包。

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“如果家長孩子有需求,也可以選擇‘一對一’私教課,每小時收費400元。”

還有更離譜的,去年杭州餘杭一位家長給孩子報的跳繩私教課,報名費已經高達2萬……

看到這裏你可能會驚訝:這年頭跳繩都有1對1私教了?我們小時候都跟玩兒似的。

《錢江晚報》曾在去年報道了一則“少兒籃球教練轉型跳繩教練”的新聞,主人公宋英傑原來是某大型培訓機構的一名少兒籃球教練,跳繩只是他教學過程中一個體能訓練環節。

但他發現,很多家長會更加關注自己孩子的跳繩情況,有家長提出能不能單列一節課專門教跳繩,還有人直接找到宋老師,希望他能幫自己的孩子上跳繩私教課。

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看到商機後,宋英傑開始轉型成爲一名專業跳繩教練。沒想到跳繩班一開辦,就超出了預期值,報名的人數越來越多。

“剛開始(報名)都報不進來的,一個班大概能有12個人,配上助教我們倆都教不過來”,宋英傑說,來學跳繩的主要羣體是幼升小的孩子,家長問他最多的問題就是,“多久能學會跳繩,或者多久能達到小學標準?”

“因爲幼升小有些私立學校是要面試(跳繩)的,公立學校也涉及到跳繩達標”,宋英傑說。

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“孩子跳的不是繩,是分!”

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什麼東西一旦背上“應試”的鍋,總會攪起一波焦慮浪潮。比如跳繩,作爲國家健康測試小學階段的必考科目,也是體育測評項目中唯一可以加分的項目。

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這個“加分”是什麼意思呢?就是在滿分的基礎上,每多跳2個,就可在體育總分里加一分,最多可以加20分。

按照《國家學生體質健康標準》,一分鐘跳繩這個體側項目,一至四年級的小學生,得分佔標準分的權重爲20%;到了五至六年級,降至10%。

比如,一年級女孩小A一分鐘跳了127個,超出了117的單項滿分成績,那麼就可以獲得5分的額外加分,請注意:這個加分是直接加到年度總分裏面去的,不需要加權!

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所以說,理論上僅靠跳繩這一個項目,可以爲年度體質測試結果貢獻40分!這是什麼概念,小學階段體育課成績的最大意義在於評優,對應的成績要求是85分,那就意味着只要抓好跳繩一項,即可貢獻半壁江山……

這下,你知道爲什麼全中國的小學生都在苦練跳繩了吧,因爲他們跳的不是繩,是分!

另外需要學齡前家長留心的是時間表:每年的體質測試通常從10月中旬開始,11月上中旬結束,這樣的安排非常考驗一年級的小豆包——

畢竟他們9月初纔開學!如果入學後現學現練,效果可想而知。

這也是爲什麼很多小學已經逐步把跳繩技能當作了“入門指標”之一,也是爲什麼許多幼兒園大班的孩子,早早地在自家樓下揮繩苦練,甚至去報班了!

跳繩練習的精髓,到底是啥?

在已經轉型專業跳繩教練的宋英傑看來,跳繩培訓的精髓還是在於跳躍,自己在課程設計上會安排大量的跳躍練習,輔以力量訓練。

“有些家長覺得跳繩不需要教,只是去跳就行了,但他真正去教自己孩子跳繩時完全不知道從哪下手”,宋英傑說,“我之前接觸的一個小朋友在家練了一年還是不太會跳,但在我這邊花了四節課的時間,從一分鐘20個已經能提升到120個了。”

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小學階段的應試跳繩,與成年人以減肥健身爲目的的跳繩,都是鍛鍊心肺功能和身體協調性,練習方法差別不大,但需要注意幾個要素。星火指南特意採訪了北京市中科啓元小學的體育範老師,給大家幾點建議——

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關於繩子的選擇:長度因身高而定,以雙腳併攏踩繩後,握柄到腋下或者肩部爲宜;軟硬程度可以適中偏軟一些;手握柄舒適度也要考慮。

關於起跳高度:初學者可以跳得高一些找找感覺;一旦掌握了基本技巧就不需要跳太高,因爲跳得越低,越省力氣,而且起跳過高會導致跳繩速度下降。兩腳踝併攏,高度以繩能過去即可。

關於發力點:集中於手腕處,大臂夾緊身體,手腕處快速搖繩。

關於過渡練習:對於剛入門,零起點的孩子,需要有一個循序漸進的過程,徒手練習手腳協調性,再過渡到持繩練習。建議分解動作練習,將“搖”與“跳”分開練習,再完整練習。

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關於速度的控制:初學者還是質量第一,速度第二,先保證動作的精準度。當搖繩速度夠快時,就可以進行一分鐘計時練習了,很多時候,因爲搖繩速度慢,雙腳也就隨之跳的慢,需要提醒孩子加快搖繩的速度。

關於身體保護:小孩子骨頭較軟,平時的跳繩不會對膝蓋造成多大的影響,注意跳起落地的瞬間,膝蓋有一個小幅度疊動彎曲即可,避免直上直下。

一套準確的練習動作,不僅可以預防可能的運動損傷,還能顯著提升跳繩成績。這裏截一張動圖給大家感受一下什麼叫“標準動作”。↓

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在體育老師看來,想要掌握任何一項運動,都需要足夠的練習時間。如果僅靠每週三節課的體育時間,不進行課外練習是不夠的。以跳繩爲例,每個學生的動作協調性、肌肉類型和耐力都不盡相同,所以可能造成學習、掌握程度的差異,這就體現了課外練習的意義。

最近這波中考體育改革浪潮裏,之所以提高體育在考試裏的分值,本意並不是引導學生功利地準備體育測試,而是倒逼學校開齊開足體育課,從制度上保障學生的體育活動時間。

可就像很多學生家長說的那樣,“誰不希望自己孩子體育好身體素質好呢?可只要升學擇校的壓力始終存在,要考體育,就意味着體育最終只能走向應試化。”

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